三寒四温に振り回されない！気温差疲労から自律神経を守る「あざみ野」での癒し時間

2月の天気予報を見ていると、最高気温が15度を超える小春日和の翌日に、真冬の寒さに戻る……そんな予報をよく目にします。

この激しい気温の変化を「三寒四温」と呼びますが、私たちの体にとってはこの変動こそが大きなストレス要因となっていることをご存じでしょうか？

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「頭が重い感じが続く」……それは、体が気温差に必死に対応しようとして、自律神経が悲鳴を上げている証拠かもしれません。

気温差疲労と自律神経のメカニズム

人間の体温を一定に保つ司令塔が「自律神経」です。 暖かい日には血管を広げて熱を逃がし、寒い日には血管を縮めて熱を閉じ込める。この切り替え作業を1日のうちに何度も繰り返すことで、自律神経はまるでフルマラソンを走った後のように疲弊してしまいます。

自律神経が疲労すると、全身の血流が滞り、肩こりだけでなく、冷え症の悪化や胃腸の不調、不眠、イライラといった様々な不調を招きやすくなります。この時期、あざみ野店でも「なんだか全体的に調子が悪い」とご来店されるお客様が増えています。

「もみ楽」のマッサージでスイッチを切り替える

気温差で乱れたバランスを整えるには、強張った筋肉を解き、副交感神経を優位にする「リラックススイッチ」を入れてあげることが効果的です。

当店の施術は、力任せに押すのではなく、お客様の呼吸のリズムに合わせて圧をかけ、張り詰めた神経を鎮めることを大切にしています。施術中に思わず眠ってしまうお客様が多いのも、体がリラックスモードに切り替わった証拠です。

気温差に負けない生活のヒント

激しい変化の時期だからこそ、意識的に「立ち止まる時間」を作ることが大切です。あざみ野店で静かな癒しのひとときを過ごし、気温差に振り回されない健やかな体を一緒に作っていきましょう。

もみ楽 あざみ野店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 [cite: 37]