2026年は姿勢から変える！今年の健康目標は「身体の土台作り」から

「今年こそは健康的な身体になりたい！」

1月はそんな新しい目標を立てるのにぴったりの季節です。

運動や食事制限も大切ですが、まずは身体の基本である「姿勢」を見直してみませんか？

特に冬は、姿勢が崩れやすい要注意シーズンなのです。

冬の「縮こまり姿勢」にご注意

この「縮こまり姿勢」が続くと、見た目の印象が老けて見えるだけでなく、深い呼吸ができなくなり、疲れやすさや代謝の低下にも繋がってしまいます。

マッサージで姿勢改善のサポート

良い姿勢を保つには、無理に背筋を伸ばすのではなく、筋肉のバランスを整えることが近道です。

身体の緊張が解けると、自然と胸が開き、凛とした美しい姿勢を取りやすくなります。

姿勢が整うと気持ちも前向きになり、今年1年をアクティブに過ごすエネルギーが湧いてきますよ。

セルフケアのヒント

「姿勢が変われば、人生が変わる」と言っても過言ではありません。

2026年、まずは身体の土台を整えて、健やかで美しい一年をスタートさせましょう。

もみ楽 横浜岡野店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。