年末の忙しさが見えてきた今こそ。溜まった「重だるさ」をリセットする11月のメンテナンス術

11月も中旬を過ぎると、カレンダーに「忘年会」や「年末進行」といった文字が見え始め、なんとなく気忙しくなってくる時期ですね。

「師走」を前に、「なんだか最近、寝ても疲れが取れない」「体が重だるい」と感じていませんか？

それは、本格的な忙しさシーズンを前に、体がサインを送っているのかもしれません。

「重だるさ」の正体は静かな疲労の蓄積

「まだ11月だから大丈夫」と油断しがちですが、私たちの体は夏の疲れを引きずったまま、秋の寒暖差に対応し、さらにこれからの多忙期を迎えようとしています。

精神的なプレッシャーや日々の忙しさは、無意識のうちに自律神経のうち「交感神経（アクセル役）」を優位にし、体を常に緊張状態（戦闘モード）にしてしまいます。

筋肉がこわばり、呼吸が浅くなることで、酸素や栄養が体の隅々まで行き渡りにくくなります。

これが「寝ても取れない疲労感」や「全身の重だるさ」の正体です。疲労は、痛みのようにハッキリとは感じにくく、気づかないうちに静かに蓄積していきます。

12月を乗り切る「早めのリセット」

年末を元気に乗り切るための鍵は、疲れがピークに達する12月より前に、一度「リセット」するメンテナンスを行うことです。

もみ楽のボディケアは、お客様一人ひとりの「お疲れポイント」を丁寧にお伺いし、その日の状態に合わせて施術を組み立てます。

ゆったりとしたリズムの心地よい圧で全身をほぐすことで、高ぶった交感神経から、リラックスを司る「副交感神経（ブレーキ役）」へとスイッチを切り替えるお手伝いをします。

特に、自律神経の通り道である背中や腰、首周りを重点的にケアすることで、筋肉の緊張が解けるだけでなく、内臓の働きも整いやすくなります。

「あ、私こんなに疲れてたんだ」とご自身の体の状態に改めて気づき、心身ともに深くリラックスできる時間をご提供します。

心と体をほぐすセルフケア

1年間頑張ってきたご自身への、少し早めのいたわりとして。

本格的な忙しさが始まる前に、ぜひ「もみ楽 あざみ野店」で心と体のメンテナンスにお立ち寄りください。

もみ楽 あざみ野店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。