行楽シーズンのアクティブなあなたへ。動きやすい身体を作るためのコンディショニング

秋風が心地よい10月は、スポーツやハイキング、旅行にぴったりの季節ですね！

「久しぶりにたくさん歩いたら、翌日にどっと疲れが出た」「車の長距離運転で腰がガチガチに…」そんな経験はありませんか？

楽しいイベントを心から満喫するためには、お出かけ前後の「ボディコンディショニング」がとても大切です。

なぜ「お出かけ疲れ」は起きるのか？

普段の生活ではあまり使わない筋肉を急に動かしたり、長時間同じ姿勢を続けたりすると、特定の筋肉に大きな負担がかかります。その結果、筋肉は硬くこわばり、血行が悪くなってしまいます。

これが、翌日に残る重たい疲労感や、つらい筋肉痛の主な原因です。

また、身体がこわばった状態ではパフォーマンスが十分に発揮できないだけでなく、思わぬケガに繋がってしまうことも。最高のコンディションで秋のイベントを楽しむために、身体の準備とケアを始めましょう。

もみ楽で整える「お出かけ前後の身体」

もみ楽では、お客様の目的や身体の状態に合わせたコンディショニングケアをご提供しています。

【お出かけ前には】
事前のケアで筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げておくことがおすすめです。特に、動きの要となる肩甲骨周りや股関節周辺の筋肉をしっかりほぐすことで、身体が動かしやすくなり、ケガの予防に繋がります。

【お出かけ後には】
疲労が溜まった身体には、リラックスしながら全身の血行を促すケアが有効です。心地よい圧で筋肉の緊張を和らげ、疲労物質がスムーズに排出されるのを助けます。翌日に疲れを残さず、スッキリとした朝を迎えるためのお手伝いをさせていただきます。

イベントを全力で楽しむためのセルフケア

プロのケアと合わせて、ご自身での簡単なケアも取り入れるとさらに効果的です。

楽しい思い出を、つらい疲れの記憶にしないために。

お出かけの前後にボディメンテナンスを取り入れる新習慣、始めてみませんか？

もみ楽 あざみ野店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。