年度末の忙しさに負けない！ガチガチの首・肩をほぐす疲労回復術

3月は年度末ということもあり、お仕事やプライベートで慌ただしい日々を過ごされている方が多いのではないでしょうか。

「パソコンに向かう時間がいつもより長い」「気付けば肩に力が入っている」そんな風に感じていませんか？

やるべきことが山積みの時期は、無意識のうちに体に大きな負担をかけてしまっていることが少なくありません。

忙しい時期に「首・肩」がガチガチになる理由

忙しさによるストレスやプレッシャーを感じると、私たちの体は身を守るために自然と筋肉を緊張させます。

特に長時間のデスクワークやスマートフォンの操作が続くと、重い頭を支える首や肩回りの筋肉がずっと引っ張られた状態に。

そのままにしておくと血流が滞り、乳酸などの疲労物質が溜まって「ガチガチに固まったような痛みや重だるさ」を引き起こす原因になります。

ひどくなると、頭痛や目の奥の疲れに繋がることもあるため、早めのケアが大切です。

もみ楽のケアで、滞った血流をスムーズに

もみ楽では、お客様一人ひとりの凝り固まった筋肉の状態を見極めながら、最適な力加減でアプローチしていきます。

特に疲れが溜まりやすい首の付け根から、肩甲骨のまわりにかけての筋肉を丁寧にほぐすことで、滞っていた血流をスムーズに流れるよう促します。

肩周りがスッと軽くなると、自然と胸が開いて深い呼吸ができるようになり、頭の先まで酸素が巡ってクリアな状態を感じていただけます。

心身の緊張を解きほぐすことで、明日への活力をチャージするお手伝いをいたします。

セルフケアのヒント

忙しい時ほど、少し立ち止まって自分の体を労わる時間が必要です。

「疲れがピークだな」と感じる前に、もみ楽の癒しのひとときで、心と体をリセットしにいらしてくださいね。

もみ楽 あざみ野店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。