🔥 【深部冷え対策】冷えは万病のもと！体温を上げて自律神経を整えるマッサージ法

「寒くなると手足が冷えるのは当たり前」と思っていませんか？

実は12月の冷えは、手足だけでなく体の深部にまで忍び寄る「深部冷え」に進行している可能性があります。

東洋医学では「冷えは万病のもと」と言われるほど、体温の低下は免疫力や自律神経に悪影響を与えます。

今日は、マッサージがいかに体温を上げて健康体を取り戻す手助けになるか、その仕組みと効果についてお話しします。

🧊 見過ごせない！深部冷えが引き起こす体への悪影響

深部冷えとは、体の中心（内臓の周り）の体温が下がっている状態です。

特に12月のような厳しい寒さの中で、以下のような悪影響を引き起こします。

1. 免疫力の低下

体温が1℃下がると、免疫力は30%低下すると言われています。

体が冷えていると、体内に侵入するウイルスや細菌と戦う免疫細胞の働きが鈍くなり、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。

2. 自律神経の乱れ

体温を保とうとして交感神経が過剰に働き続けると、自律神経のバランスが崩れ、不眠、頭痛、消化不良、慢性的な疲労など、様々な不調を引き起こします。

3. 頑固なコリや痛みの悪化

体が冷えると血管が収縮し、筋肉の血流が悪くなります。

血液は酸素と栄養を運び、老廃物を回収する役割があるため、血流が滞るとコリが頑固になり、痛みとして現れやすくなります。

🌡️ 体温を「内側から」上げるカギは大きな筋肉の刺激

冷えを根本的に解消し、自律神経を整えるには、熱を生み出す大きな筋肉を刺激し、体全体の血流を改善することが最も重要です。

1. 背中の筋肉

体の中で熱を最も多く生産しているのは、背中や腰、太ももなどの大きな筋肉です。

これらの筋肉が緊張して硬くなっていると、血流が遮断され、熱がうまく作られません。

2. お尻〜太もも

座りっぱなしで冷えやすいお尻や太ももの筋肉をほぐすと、下半身全体の大きな血管の流れが改善されます。

これにより、手足の末端まで温かい血液が行き届きやすくなります。

マッサージは、これらの深部の大きな筋肉を揉みほぐすことで、止まっていた血流を一気に再開させ、熱生産能力を復活させる最も直接的な方法なのです。

♨️ おすすめの集中温活ケア

もみ楽では、お客様一人ひとりの冷えの程度や、特に血流が滞っている箇所を見極め、以下の施術を通じて体温向上をサポートします。

腰と背中の深層筋を徹底アプローチ

深部にまでじっくりと圧をかけ、普段動かさない大きな筋肉をしっかりと緩めます。

これにより、体が本来持つ熱を作る力を最大限に引き出します。

足腰全体の血流改善

特に冷えやすい足腰を集中的にケアすることで、下半身から温かい血液を上半身へ送り返すポンプ作用を強化します。

自律神経が通る「首・背骨周り」の解放

首から背骨のラインを重点的に緩め、自律神経の緊張を解き放ちます。

これにより、体温調整機能も正常に働きやすくなります。

冷えない体で新年を元気に

冷えは我慢するものではなく、改善できる体のサインです。

マッサージで定期的に血流を促し、体温と免疫力を維持しましょう。

全身を温めて体質改善を目指したい方には、「60分コース」がおすすめです。

冷えない、疲れにくい体で、元気に2026年を迎えましょう！

もみ楽 横浜岡野店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。