忘年会シーズンを乗り切る！むくみ対策の救世主は「足裏」と「ふくらはぎ」

12月は、仕事納めに向けて忙しい日々が続く一方で、忘年会やクリスマスパーティーなど、楽しいイベントが目白押しですね！

賑やかな席は楽しいものですが、その後に襲ってくるのが「体のむくみ」というお悩み。

特に、飲み過ぎ・食べ過ぎが重なると、翌朝、顔や脚がパンパン…なんて経験はありませんか？

今日は、忘年会シーズン特有のむくみの原因と、むくみ対策の鍵となる「足裏」と「ふくらはぎ」についてお話しします。

🍷 むくみは「水分の摂りすぎ」だけじゃない！本当の原因

むくみの原因は、単に水を飲みすぎたからではありません。

忘年会シーズン特有のむくみには、複合的な原因があります。

1. 塩分・アルコールの過剰摂取

濃い味付けの料理やアルコールを多く摂取すると、塩分濃度を薄めようと水分を溜め込みやすくなります。

また、アルコールには利尿作用がありますが、分解の過程でかえって脱水状態となり、体が危機を感じて水分を溜め込む悪循環に陥ります。

2. 長時間の座りっぱなし/立ちっぱなし

会社の宴会やパーティーでは、長時間同じ体勢でいることが多いですよね。

特に「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎのポンプ作用が働かないため、重力によって水分が下半身に溜まり、むくみとなって現れます。

3. 睡眠不足と疲労

連日のイベントで睡眠時間が短くなったり、疲労が溜まったりすると、自律神経が乱れ、体内の水分調整機能がうまく働かなくなります。

👣 むくみ解消の要！なぜ「足裏」と「ふくらはぎ」が救世主なのか

忘年会むくみを効率よく解消するために注目すべきは、足裏とふくらはぎです。

1. 足裏：全身の反射区の集合体

足裏には、内臓や器官に対応する反射区が集中しています。

特に、飲み過ぎや消化器系の疲れが出やすいこの時期は、胃腸や肝臓の反射区を刺激して内臓の働きをサポートし、体内のデトックスを間接的に促します。

2. ふくらはぎ：「第二の心臓」の再起動

ふくらはぎの筋肉は、下半身に溜まった血液やリンパを心臓に戻すための重要なポンプの役割を果たしています。

このポンプが弱まると、むくみは悪化する一方です。

硬くなったふくらはぎを集中的に揉みほぐすことで、ポンプ作用が活性化し、溜まった水分や老廃物がスムーズに流れていきます。

もみ楽の「集中ケア」で翌朝スッキリ！体も心もリセット

ご自分で足裏やふくらはぎをケアするのは限界がありますよね。

プロの手による施術は、深部にまでしっかりアプローチし、セルフケアでは届かない場所まで徹底的に流し切ります。

もみ楽では、特にお客様のむくみの状態に合わせて、以下のような施術を提案しています。

強めの圧で老廃物を押し流す

硬く張ったふくらはぎに対し、しっかりとした圧で深層の老廃物を押し流します。

足裏の反射区を的確に刺激

内臓の疲れに対応する反射区をピンポイントで刺激し、体の内側からも回復を促します。

太もものリンパ節までアプローチ

溜まった水分を足の付け根にある大きなリンパ節までしっかり運び、排出をサポートします。

鏡を見るのが怖くなくなる年末に

むくみを放置すると、それがそのまま**「冷え」や「疲労」**として体内に定着してしまいます。

忘年会で頑張った体は、週末やお仕事の合間にしっかりとケアしてあげましょう。

鏡の前に安心して立てる、スッキリとした体で年末を気持ちよく駆け抜けましょう！

もみ楽 横浜岡野店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。