コートで隠れる「ガチガチ肩」に要注意!11月の”厚着こり”を徹底ケア



コートで隠れる「ガチガチ肩」に要注意!11月の”厚着こり”を徹底ケア

11月になり、いよいよコートやジャケットが手放せない季節になりました。

厚着をすると暖かいですが、同時に「なんだか肩が重い」「いつもより肩がこる」と感じていませんか?

その不調、もしかしたら「厚着こり」が原因かもしれません。

なぜ冬服は肩がこる?

暖かい服装は、知らず知らずのうちに体に負担をかけています。

● 衣服の重さ

→ コートや重ね着した衣服の重さが、無意識のうちに首や肩の筋肉に負担をかけています。

● 寒さによる緊張

→ 寒さで自然と肩をすくめ、体に力が入っていませんか?この緊張状態が続くと筋肉が硬直します。

● 動きにくさ

→ 厚着で腕や肩が動かしにくくなり、血行不良を招きやすくなります。

コートで体のラインが隠れているからと油断していると、肩はガチガチに固まってしまいます。

年末の忙しさが始まる前に、早めのケアが重要です。

もみ楽の「厚着こり」アプローチ

重いコートを脱ぎ捨てたくなるような、ガチガチの肩こり・首こり。

もみ楽では、この時期特有のこりに合わせて、深層部の筋肉までアプローチします。

〇 肩甲骨周りを集中ケア

→ こりの原因となりやすい「肩甲骨」の動きをスムーズにし、周辺の筋肉を緩めます。

〇 首から背中へのラインをほぐす

→ 衣服の重さで緊張した僧帽筋(首から肩、背中にかけての広い筋肉)を丁寧にケアします。

〇 胸周りのストレッチ

→ 寒さで縮こまりがちな胸の筋肉(大胸筋)を広げ、深い呼吸ができるように導きます。

施術後は、肩に乗っていた重りが取れたようなスッキリ感を味わえるはずです。

セルフケアのヒント

日常生活でも、こりを溜めない工夫をしてみましょう。

● 帰宅したらすぐに重いコートを脱ぎ、軽い部屋着に着替える

● デスクワークの合間に、両腕を上げて背伸びをしたり、肩を大きく回したりする

● 蒸しタオルやカイロなどで、肩や首の後ろを直接温める

年末に向けて忙しさが増すこの時期。ガチガチの肩こりを放置せず、早めにリセットすることが大切です。

コートで見えなくなる前に、ぜひ「もみ楽」で本格的なケアを体験してみてください。軽い体で、冬のおしゃれも楽しみましょう。

もみ楽 おすすめコース

お客様ひとりひとりの症状に合わせて、効果的な方法で施術をしていきます。

足の裏、甲、ふくらはぎの反射ゾーンを指で刺激し、むくみ・冷えを緩和させます。

アロマオイルのリラックス効果で体の緊張を解き、こりがほぐされ筋肉を緩めていきます。

もみ楽 横浜岡野店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

もみ楽 横浜岡野店
住所 神奈川県横浜市西区岡野2-5-18 サミットストア横浜岡野店内 1F
電話番号 045-322-3030
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