朝晩は冷える、昼は暑い…9月におすすめのケア

日中はまだ夏のように暑いのに、朝晩は肌寒く感じる――――――――

そんな気温差が大きいのが9月の特徴です。

この寒暖差、身体には思った以上の負担になっているのをご存じですか？

気温差疲労の正体

人の体は、気温に合わせて体温を調整しています。

冷えれば血管を縮めて熱を逃がさないようにし、暑ければ汗をかいて体温を下げます。

この切り替えを担うのが「自律神経」ですが、気温差が大きいと何度もオン・オフを繰り返すため、

自律神経が疲れてしまうのです。

そんな貴方に、もみ楽のマッサージ

気温差で疲れた体には、「血流を整えること」が有効です。

マッサージで筋肉のこわばりをほぐすと、血行がスムーズになり体温調整もしやすくなります。

特に首・肩・背中は、冷えと緊張が重なりやすい部分。

しっかりケアすることで、だるさや不調の予防につながります。/p>

セルフケアのヒント

これらの習慣と組み合わせると、より効果的に気温差疲労を乗り切れますよ。

「なんとなく調子が出ないな…」と思ったら、ぜひ早めのリセットにマッサージを取り入れてくださいね。

もみ楽 あざみ野店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。