6月は“心の余白”を取り戻すチャンスです

ゴールデンウィークも終わり、次の祝日まで少し遠い6月。

「気づいたら、毎日仕事と家のことで終わってる…」
「最近、なんだか余裕がないかも」
——そんな声を、この時期はよく耳にします。

梅雨や気圧の変化などもあり、6月は体調だけでなく心にも疲れがたまりやすい季節。

「なんとなくしんどい」と感じたときは、日常に“心の余白”を取り戻すタイミングかもしれません。

今回は、無理なくできる3つの「ゆとり習慣」をご紹介します。

アロマやお茶など、自分の“好きな香り”を感じる5分間をつくってみてください。

心地よい香りを吸い込むだけで、脳の緊張がふっとゆるむ感覚が得られます。

TODOリストをどんどん増やすのではなく、「やらなくていいこと」を見直すことも大切。

「今日だけは洗濯を休もう」「SNSは夜だけ見る」など、余白をつくる意識が心にゆとりを与えます。

「お気に入りのカフェに立ち寄る」「本を読む」「お風呂にゆっくり浸かる」など、
“わたしのための15分”を一日1つ予定に入れてみましょう。

小さな楽しみを持つことで、時間の質がぐっと上がります。

“忙しさ”で埋まった心を、少しだけととのえる6月。

焦らず、でも立ち止まりすぎず——ほんの少し自分にやさしくなる時間をつくっていきましょう。

もしそれでも、疲れや緊張が抜けないときは、
プロのもみほぐしで「体から整える」ケアもおすすめです。

もみ楽では、心身の緊張をほぐす施術を通じて、“がんばらなくてもいい空間”をご用意しています。

6月のひと息に、ぜひご利用ください。

神奈川県横浜市西区岡野2-5-18
サミットストア横浜岡野店内 1F

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