初夏の気配がただよう6月。
「最近、なんだか体が重くて…」
「夜ぐっすり眠れない日が続いています」
——そんなお声を、この時期よくいただきます。
実は6月は、1年でも心と体が乱れやすい時期。
01 朝の光で「体内時計リセット」
朝がつらいと感じたら、まずカーテンを開けて光を浴びることから始めてみましょう。
たった5分でも、体は「朝だ」と感じて自然にリズムが整います。
02 食事で「夏に負けない体」をつくる
暑くなると冷たい飲み物や軽食に偏りがちですが、**今こそ食事を見直すチャンス**。
常温の飲み物やスープでの水分補給も◎
03 「睡眠環境の見直し」で夏バテ対策
寝具を涼感素材にする、エアコンのタイマーを活用するなど、快適な睡眠空間づくりを始めましょう。
こうした生活習慣の改善はもちろん大切ですが、
疲れが蓄積している方にプロの手によるケアもおすすめです。
もみ楽では、首・肩・腰など、疲れがたまりやすい箇所を丁寧にもみほぐし、
自律神経の乱れや筋肉のこわばりをやさしく整えます。
「朝がつらい」「寝ても疲れが取れない」
生活習慣＋施術のWケアで、夏を元気に迎えましょう。
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
もみ楽 あざみ野店
住所：神奈川県横浜市青葉区あざみ野1-12-1
松元ビル2F
電話番号：045-904-9941
営業時間：
月・火・木・金・土・日 11:00～22:00
水 11:00～17:00
定休日：年中無休